Stærk med Reformer

Som mand kan du deltage på alle vores hold - og vi ved, at du vil få en god træning! Men vi ved også at der er en overvægt af kvinder på holdene. Derfor har vi oprettet et hold som kun er for mænd, hvor du bliver udfordret i smidighed, balance og styrke af vores dygtige instruktører hver onsdag kl. 19.

På vores Calm Down hold sænker vi tempoet igennem en serie af blide stræk og mobilitetsøvelser på lav belastning. Fokus er på øget fleksibilitet, mobilitet og indre ro. Kom og få en lille pause af ren selvforkælelse til stille musik med rolig vejrtrækning - næste event er fredag 21/8 kl. 16.

Reformer Flow er en dynamisk time hvor man opbygger muskelmasse, øger sin fleksibilitet og forbedrer sin balance. Både begyndere og øvede kan deltage, da der tilbydes variationer i øvelserne. Holdet kræver at du kan deltage uden tæt individuel støtte og selv kan komme sikkert ind og ud af øvelserne.

Reformer Power er til øvede elever som er fortrolige med reformer pilates og som gerne vil udfordres. Vi har derfor øget sværhedsgraden med mere vægt, koordination, flere lag i øvelserne og balanceudfordringer. Forvent en intens og fysisk krævende time med fokus på styrke, kontrol og udholdenhed .

Our Mamas er efterfødselshold med fokus på, at styrke kroppen efter graviditet og fødsel. Alle kan være med - også baby. Som noget nyt kan du booke holdene med normalt medlemskab eller klippekort - så du kan fortsætte med at træne indtil du skal tilbage på arbejde! Opstart mandage og onsdage kl. 10 fra 19/8.

Vedholdenhed er vejen til en sund livsstil og stærk krop - og det sår vi frøene til igennem et 4 ugers forløb med 3 ugentlig træninger. Skriv til hello@reformerclub.dk‍ ‍hvis du er interesseret i at høre mere!