Reformer for alle.

Som mand kan du deltage på alle vores hold - og vi ved, at du vil få en god træning! Men vi ved også at der er en overvægt af kvinder på holdene. Derfor har vi oprettet et hold som kun er for mænd, så du kan tage din ven under armen og blive udfordret i smidighed, balance og styrke af vores dygtige instruktører hver tirsdag kl. 20.

På vores Stretchy hold sænker vi tempoet igennem en serie af blide stræk og mobilitetsøvelser på lav belastning. Fokus er på øget fleksibilitet, mobilitet og indre ro. Kom og få en lille pause af ren selvforkælelse til stille musik med rolig vejrtrækning fredage kl. 16.

Reformer Flow er en dynamisk time hvor man opbygger muskelmasse, øger sin fleksibilitet og forbedrer sin balance. Både begyndere og øvede kan deltage, da der tilbydes variationer i øvelserne, så du kan justere intensiteten efter dit niveau og din dagsform. Af sikkerhedsmæssige årsager kræver holdet, at du kan deltage uden tæt individuel støtte og selv kan komme sikkert ind og ud af øvelserne.

Reformer Power er til øvede elever som er fortrolige med reformer pilates og som gerne vil udfordres. Vi har derfor øget sværhedsgraden med mere vægt, koordination, flere lag i øvelserne og balanceudfordringer. Forvent en intens og fysisk krævende time med fokus på styrke, kontrol og udholdenhed .

Vores efterfødselsforløb fokuserer på, at styrke kroppen efter graviditet og fødsel. Vi starter blidt op og alle kan være med - også baby. Forløbet varer 8 uger med en ugentlig træning. Næste hold starter op i April 2026. Skriv til os allerede nu, hvis du gerne vil sikre din plads inden vi åbner op for tilmeldinger.

Få hjælp til at kickstarte en sund livsstil med træning som en integreret del af hverdagen. Vedholdenhed er vejen til en sund livsstil og stærk krop - og det sår vi frøene til igennem et 4 ugers forløb med 3 ugentlig træninger. Skriv til hello@reformerclub.dk‍ ‍hvis du er interesseret i at høre mere!